nasze zdjęcia

Dieta na pewno nie jest kulturystyczna. Jakbyś troszeczkę pozmieniał to byś lepiej na tym wyszedł wcale nie musisz jeść monotonnie. Typowo 4 * kurczak + ryż. Sucho i nudno... Masz szeroki wachlarz produktów, których możesz używać: białka: - jajka (każda ilość) z tego co zauważyłem to na śniadanie jesz ich bardzo mało - wołowina: extra, polędwica [...]

[...] co za tym idzie dzieci) na temat zdrowego stylu życia. Nie chcą ćwiczyć (dziewczynki boją się, że się spocą) i jedzą te reklamowane "zdrowe" ciastka zbożowe. Dziwić się, że nasze dzieciaki tyją najszybciej w Europie. Ale to też przeświadczenie rodziców i dziadków. Jak powiedziałam moim, że nie chciałabym żeby do 3 roku życia jadło kupne [...]

Przeczytałam wszycho od deski do deski:)) Czytało się lekko i przyjemnie ,zwłaszcza Twoje menu podczas wypadu:)Domyślam się ,że radość była przeogromna.Niestety Ja dzisiaj weszłam na wagę i moja reakcja była taka "WTF???!!"Więc Tobie życzę powodzenia,choć tydzień to nie miesiąc dogadzania sobie|-) Zdjęcia jak zawsze super,szkoda ,że Nasze [...]

[...] w innowacyjną i jedyną na rynku tapicerkę profilowaną w trzech płaszczyznach według systemu Kelton Performance. Zaprojektowaliśmy ją we współpracy z AWF w Krakowie. Łącząc nasze doświadczenie i pasję do kulturystyki, stworzyliśmy nową, doskonałą, potężną konstrukcję z pierwszą na rynku tapicerką profilowaną w trzech płaszczyznach. Dzięki [...]

[...] czy wywołany dieta, treningiem, czy jednym i drugim. GW to środek, który na pewno może nam tylko pomóc. Raz, ze powoduje lepsza możliwość przepalania tłuszczy, dwa zwiększa nasze możliwości treningowe co pozwoli nam na zwiększenie intensywności ćwiczeń i dzięki temu pogłębienie deficytu. I to tyle ode mnie. Nie wklejam badań o polepszeniu [...]

[...] już rzeźba i kształt mięśni-taki trening z odpowienia dieta robimy także 2 miesiace. W zależności też od potrzeb można to zrobić na zasadzie: rekompozycji ciała, lub gdy nasze masowanie poszło mocno za daleko -typowej redukcji Wracając do konkursu: Wymagane ćwiczenia idealnie da sie wkomponowac właściwie w kazdy rodzaj treningu akrótkie [...]

[...] fitness i sportowego stylu życia. A obecność kulturystki i fitness w formie wyczynowej, pod patronatem PZKFiTS, tylko uatrakcyjnia tę imprezę, jednocześnie nobilitując nasze dyscypliny sportu. 14. UDZIELANIE INFORMACJI Wszelkich informacji o zawodach udziela Pan Artur Śliczny, tel; 602 180-728; e-mail: [email protected] . 15. [...]

Internet w hotelu szwankuje, a nasze też średnio dają sobie radę , zasięg komórkowy jest tutaj mocno przeciętny. Mam nadzieje,ze uda sie jednak przeprowadzić dalej live na fb i powrzucać zdjęcia :-) Klasyk do 180 cm - FINAŁ Marian powinien to spokojnie wygrać :-)) /SFD/Images/2016/7/24/673cd404c194460b99e14731d673e4ce.jpg [...]

[...] tego robić, mogła w tym czasie leżeć przed TV z wywalonymi cyckami albo zająć się swoimi prywatnymi sprawami. Jakby ktoś jeszcze nie wiedział jak wygląda Amber to poniżej nasze wspólne zdjęcie dla przypomnienia ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/p20.jpeg Po rozstawieniu stoiska udaliśmy się razem z mężem i Amber do naszych forumowych kolegów – Seby [...]

[...] czyli 18.07. 2015 r odbyły się z pewnością Wam dobrze znane XIII zawody w Sopocie. Postaram się w miarę krótko, zwięźle i przejrzyście opowiedzieć o swoim wyjeździe. Celem naszej podróży było przede wszystkim obejrzenie tych zawodów od początku do końca i upamiętnienie ich w formie relacji zdjęciowej, którą już praktycznie całą umieściłam razem [...]

[...] jak na poniższych zdjęciach. Nieskromnie muszę napisać, iż jestem dumna z męża, z siebie i z wszystkich pozostałych osób które w jakimś stopniu przyczyniły się do powstania naszego nowego gniazdka. Mam nadzieję, że wszystkim zatrudnionym osobom będzie się świetnie pracowało. Wiem, że miejsce pracy tak samo jak atmosfera i odpowiednie [...]

[...] inny hotel dla łącznie 8 osób , ale straciliśmy na to wszystko blisko 4h i nie udało się wyskoczyć na miasto. Wieczorem podjechaliśmy tylko do tipsport areny odebrać nasze akredytacje /SFD/Images/2016/10/4/6f88ec9af2ae45118ebd59462c3fd980.jpg Potem pomogłem chłopakom z Opola rozłożyć stoisko i wróciliśmy około 22 do hotelu. W sobotę [...]

[...] . Sposób pomiarów: szerokość barków: stajemy przed drzwiami-od strony w którą sie otwieraja-przy napiętej i wyprostowanej sylwetce pochylamy się do przodu -do momentu,gdy nasze barki bedą między futryna a skrzydłem drzwi-mierzymy szerokość otwarcia drzwi-to jest nasz cyrkiel antropometryczny...:) szerokość bioder: podobnie jak wyżej ale [...]

[...] to da ? Masz stabilna pozycje Masz Pelny rom bez oszukiwania nogami Na start zrobisz wiecej powtorzen/wiekszy ciezar To jest taka sztuczka anatomiczna. Jak wiemy, wszystkie nasze miesnie szkieletowe to "zespol naczym polaczonych". Dzialaja zawsze wspolnie ale i wspolnie sie ograniczaja. Najszerzszy bedzie lsabiej rosl jesli dwuglowe [...]

[...] osoby które po vlcd wyglądały jak kij do mopa? Jak.kolejnym razem zobaczycie to się s pytajcie jak wyglądały ładowania. Pewnie ich nie było. Więc ładowania chronią nasze mięśnie! Należy dodać kolejne rzeczy Wzrost metabolizmu Wzrost leptyny Spadek kortyzolu Czy wzrost samej insuliny Insulina nie jest tylko beee. Insulina - o czym [...]

[...] zwykłe szybko i sprawnie przebiliśmy się przez te tłumy by przebyć ponownie wszystkie odprawy i odebrać swój bagaż. Na miejscu czekał już na nas autobus zorganizowany przez nasze biuro (ITAKA), którym udaliśmy się do docelowego hotelu. Na szczęście na podróż trwała już tylko 30 minut i byliśmy na miejscu. W hotelu przywitano nas bardzo miło ;) [...]

[...] ze znajomymi - od lewej - Sylwester Szymczuk, Małgorzata Mączyńska, jaaaaaaa oraz Dawid Bukiel http://dorisk.gbzl.pl/foty/722B.JPG Kolejny raz miałam przyjemność wręczać nasze suplementy zwycięzcom- jak widzicie nagród było co nie miara :-D http://dorisk.gbzl.pl/foty/726B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/723B.JPG Z najlepszym trenejro - Jerzym [...]

[...] Lub też np. radzą jak robić i rozwijać klatkę kiedy sami praktycznie tylko ją trenują( a taka rada ma się nijak, gdy trenujemy też nogi, plecy/ nie odnosi się do naszego przypadku). Wydaje się więc, że warto znać obraz ,,mistrza" gdy jest on kimś nowym, a jego rady wydają się podejrzane i pozostają niesprawdzone. Moim zdaniem, [...]

[...] łatwiejszy do wykonania niż klasyczny ciąg,skoro tutaj nieliczni ZAAWANSOWANI potrafią zrobić pełny ruch,bez łapania kociego grzbietu? Właśnie przy tym ćwiczeniu wychodzą nasze braki-przykurcze,brak mobilności....itp.Klasyczną wersję każdy wykona poprawnie-jeżeli nie z samej ziemi,to z pod kolan i wtedy progres w zakresie ruchu. No i na koniec [...]

[...] łatwiejszy do wykonania niż klasyczny ciąg,skoro tutaj nieliczni ZAAWANSOWANI potrafią zrobić pełny ruch,bez łapania kociego grzbietu? Właśnie przy tym ćwiczeniu wychodzą nasze braki-przykurcze,brak mobilności....itp.Klasyczną wersję każdy wykona poprawnie-jeżeli nie z samej ziemi,to z pod kolan i wtedy progres w zakresie ruchu. No i na koniec [...]